Yapýlan bu çalýþmada, yüksek ve düþük yüklü kuvvet antrenmanlarýnýn hormonal cevaplar ve kas hasarý üzerine etkisinin belirlenmesi amaçlanmýþtýr.
Altý haftalýk çalýþmaya Türkiye atletizm federasyonuna baðlý ve Diyarbakýr ilinde çeþitli kulüplerde aktif spor yapan, spor geçmiþleri en az 5 yýl olan ve yaþlarý 21±2 olan 20 atlet gönüllü olarak katýlmýþtýr. Gönüllü olan atletlere haftada en az 4 gün olacak þekilde yüksek ve düþük yoðunluklu antrenman programlarý uygulanmýþtýr. Maksimalleri 1 TM olarak alýndý. Antrenmanlara baþlamadan önce dinlenik (bazal) durumdaki atletlerden kan ve hormon deðerleri alýnmýþtýr. 6 hafta boyunca devam eden antrenmanlardan sonra kas hasarlarýný ve hormonal cevaplarýný belirlemeye yönelik Kreatin Kinaz (CK), Laktat Dehidrogenaz (LDH), Growth Hormon (GH), Ýnsülin, IGF-1 (Ýnsülin Benzeri Büyüme Faktörü), Testosteron Hormonu, Ýnterlökin( Il- 6), Tümör Nekroz Faktör - Alfa (Tnf-Α) deðerlerine bakýlmýþtýr.
Altý haftalýk antrenman programý uygulamasýndan sonra, elde edilen verilerin analizinde SPSS 22 paket program kullanýlmýþtýr. Alýnan kan örneklerinin grup içi farklýlýklarýnýn belirlenmesinde ise Paired samples t testi kullanýlmýþtýr.
Analiz sonucunda ön test deðerlerinde anlamlý bir fark görülmemiþtir (p>0,05). Ölçümlerin son test deðerleri karþýlaþtýrýldýðýnda Kreatin Kinaz (CK), Laktat Dehidrogenaz (LDH), Growth Hormon (GH), IGF-1 (Ýnsülin Benzeri Büyüme Faktörü), Testosteron Hormonu ve Tümör Nekroz Faktör - Alfa (Tnf-Α) anlamlý fark görülmüþtür (p<0,05). Ýnsülin ve Ýnterlökin( Il- 6) deðerlerinde ise anlamlý bir fark görülmemiþtir (p>0,05).
Sonuç olarak yüksek ve düþük yüklü kuvvet antrenmanlarýnýn hormonal cevaplarý ve kas hasarý üzerine etkisi konulu çalýþmanýn bu alana yönelik destekleyici bir çalýþma niteliði taþýdýðý söylenebilir. Bu ve benzeri çalýþmalar ile birlikte spor hekimleri, antrenörler ve sporcularýn performans artýrmaya yönelik uygulamalarýnda bilimsel verileri kullanarak daha gerçekçi yaklaþýmlar doðrultusunda hareket edebileceklerdir.
Anahtar Kelimeler: Antrenman, Kuvvet, Hormon, Kas Hasarý
|
