Yapılan bu çalışmada, yüksek ve düşük yüklü kuvvet antrenmanlarının hormonal cevaplar ve kas hasarı üzerine etkisinin belirlenmesi amaçlanmıştır.
Altı haftalık çalışmaya Türkiye atletizm federasyonuna bağlı ve Diyarbakır ilinde çeşitli kulüplerde aktif spor yapan, spor geçmişleri en az 5 yıl olan ve yaşları 21±2 olan 20 atlet gönüllü olarak katılmıştır. Gönüllü olan atletlere haftada en az 4 gün olacak şekilde yüksek ve düşük yoğunluklu antrenman programları uygulanmıştır. Maksimalleri 1 TM olarak alındı. Antrenmanlara başlamadan önce dinlenik (bazal) durumdaki atletlerden kan ve hormon değerleri alınmıştır. 6 hafta boyunca devam eden antrenmanlardan sonra kas hasarlarını ve hormonal cevaplarını belirlemeye yönelik Kreatin Kinaz (CK), Laktat Dehidrogenaz (LDH), Growth Hormon (GH), İnsülin, IGF-1 (İnsülin Benzeri Büyüme Faktörü), Testosteron Hormonu, İnterlökin( Il- 6), Tümör Nekroz Faktör - Alfa (Tnf-Α) değerlerine bakılmıştır.
Altı haftalık antrenman programı uygulamasından sonra, elde edilen verilerin analizinde SPSS 22 paket program kullanılmıştır. Alınan kan örneklerinin grup içi farklılıklarının belirlenmesinde ise Paired samples t testi kullanılmıştır.
Analiz sonucunda ön test değerlerinde anlamlı bir fark görülmemiştir (p>0,05). Ölçümlerin son test değerleri karşılaştırıldığında Kreatin Kinaz (CK), Laktat Dehidrogenaz (LDH), Growth Hormon (GH), IGF-1 (İnsülin Benzeri Büyüme Faktörü), Testosteron Hormonu ve Tümör Nekroz Faktör - Alfa (Tnf-Α) anlamlı fark görülmüştür (p<0,05). İnsülin ve İnterlökin( Il- 6) değerlerinde ise anlamlı bir fark görülmemiştir (p>0,05).
Sonuç olarak yüksek ve düşük yüklü kuvvet antrenmanlarının hormonal cevapları ve kas hasarı üzerine etkisi konulu çalışmanın bu alana yönelik destekleyici bir çalışma niteliği taşıdığı söylenebilir. Bu ve benzeri çalışmalar ile birlikte spor hekimleri, antrenörler ve sporcuların performans artırmaya yönelik uygulamalarında bilimsel verileri kullanarak daha gerçekçi yaklaşımlar doğrultusunda hareket edebileceklerdir.
Anahtar Kelimeler: Antrenman, Kuvvet, Hormon, Kas Hasarı
|
