Giriþ: Sosyal medya platformlarý günümüzde yaygýn olarak kullanýlan iletiþim araçlarý olarak karþýmýza çýkmaktadýr. Bu platformlar birçok saðlýk profesyoneli tarafýndan kullanýlmasýnýn yanýnda alan dýþý bireyler tarafýndan da kullanýlmaktadýr. Egzersiz de önerileri sosyal medya platformlarý tarafýndan kiþilere aktarýlabilen bilgilerden biridir. Bu bilgilerden yola çýkarak bu çalýþmada yetiþkinlerin sosyal medyada paylaþýlan egzersiz önerilerini uygulama durumu deðerlendirilmiþtir.
Materyal-Metod: Çalýþmaya 18-45 yaþ arasý 2200 erkek, 2200 kadýn olmak üzere toplam 4400 birey katýlmýþtýr. Bireylere anket formu aracýlýðýyla sosyal medyada paylaþýlan egzersizleri uygulama durumu, uyguluyorlarsa uygulanan egzersiz türü ve yapýlan egzersiz ile vücut aðýrlýðý kaybedip kaybetmedikleri sorgulanmýþtýr.
Sonuçlar: Çalýþma sonuçlarý deðerlendirildiðinde erkeklerin %22,9’u kadýnlarýn %26,5’inin sosyal medyada paylaþýlan egzersizleri uyguladýðý görülmüþtür. Kadýn bireyler erkek bireylere göre anlamlý düzeyde daha fazla sosyal medya egzersizi uygulamaktadýr (p<0,05). Uygulanan egzersiz türleri cinsiyetler arasýnda anlamlý farklýlýklar göstermektedir. Erkekler sýklýkla yað yakýcý, karýn ve direnç egzersizlerini uygularken, kadýnlarda direnç ve karýn egzersizlerine ek olarak yoga ve pilates uygulamalarý görülmüþtür. Bireylerin %39,9’u uyguladýklarý bu egzersiz ile vücut aðýrlýðý kaybettiklerini ve olumlu etki gördüklerini bildirmiþlerdir.
Özet: Sonuç olarak gün geçtikçe kullanýmý yaygýnlaþan sosyal medya zayýflama yöntemi olarak kullanýlmaya baþlanmýþtýr. Bireylerde egzersiz önerilerine baðlý olarak vücut aðýrlýk kayýplarý görülse de, saðlýk için uygun olup olmadýðý, egzersizin devamlýlýðý ve önerilerin uzmanlar tarafýndan verilmesinin ön planda tutulmasý oldukça önemlidir.
Anahtar Kelimeler: Sosyal medya, egzersiz, aðýrlýk kaybý
|
