Giriş: Sosyal medya platformları günümüzde yaygın olarak kullanılan iletişim araçları olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu platformlar birçok sağlık profesyoneli tarafından kullanılmasının yanında alan dışı bireyler tarafından da kullanılmaktadır. Egzersiz de önerileri sosyal medya platformları tarafından kişilere aktarılabilen bilgilerden biridir. Bu bilgilerden yola çıkarak bu çalışmada yetişkinlerin sosyal medyada paylaşılan egzersiz önerilerini uygulama durumu değerlendirilmiştir.
Materyal-Metod: Çalışmaya 18-45 yaş arası 2200 erkek, 2200 kadın olmak üzere toplam 4400 birey katılmıştır. Bireylere anket formu aracılığıyla sosyal medyada paylaşılan egzersizleri uygulama durumu, uyguluyorlarsa uygulanan egzersiz türü ve yapılan egzersiz ile vücut ağırlığı kaybedip kaybetmedikleri sorgulanmıştır.
Sonuçlar: Çalışma sonuçları değerlendirildiğinde erkeklerin %22,9’u kadınların %26,5’inin sosyal medyada paylaşılan egzersizleri uyguladığı görülmüştür. Kadın bireyler erkek bireylere göre anlamlı düzeyde daha fazla sosyal medya egzersizi uygulamaktadır (p<0,05). Uygulanan egzersiz türleri cinsiyetler arasında anlamlı farklılıklar göstermektedir. Erkekler sıklıkla yağ yakıcı, karın ve direnç egzersizlerini uygularken, kadınlarda direnç ve karın egzersizlerine ek olarak yoga ve pilates uygulamaları görülmüştür. Bireylerin %39,9’u uyguladıkları bu egzersiz ile vücut ağırlığı kaybettiklerini ve olumlu etki gördüklerini bildirmişlerdir.
Özet: Sonuç olarak gün geçtikçe kullanımı yaygınlaşan sosyal medya zayıflama yöntemi olarak kullanılmaya başlanmıştır. Bireylerde egzersiz önerilerine bağlı olarak vücut ağırlık kayıpları görülse de, sağlık için uygun olup olmadığı, egzersizin devamlılığı ve önerilerin uzmanlar tarafından verilmesinin ön planda tutulması oldukça önemlidir.
Anahtar Kelimeler: Sosyal medya, egzersiz, ağırlık kaybı
|
