Amaç: Ülkemiz baþta olmak üzere son yýllarda obezite bütün dünyada hýzla yayýlmaktadýr. Özellikle sedanter yaþam biçimi, hareketsizlik ve beslenme alýþkanlýklarýndaki bozulmalar bu hastalýk için zemin hazýrlamaktadýr. Ýnsanlar kilo almamak veya verebilmek için birçok farklý yöntem denemektedir. Biz bu olguda ketojenik beslenme uyguladýðýmýz ve intermittan yeme aralýklarý ile diyet programýný düzenlediðimiz 40 yaþýndaki erkek olguyu sunmayý amaçladýk.
Olgu: 40 yaþýndaki erkek hasta kilo verememe, yürürken nefes nefese kalma, halsizlik, yorgunluk, gece uyuyamama, sabah uyanamama þikayetleri ile tarafýmýza baþvurdu. Geliþ kilosu 97, Vücut Kitle Ýndeksi 30.3 ve boy 179 cm idi. Biz bu hastamýza ketojenik beslenme diyeti uyguladýk. Bu hastamýza %75 yað, %20 protein ve %5 karbonhidrattan oluþan bir ketojenik beslenme listesi verdik. Ocak 2022 ve Nisan 2022 tarihleri arasýnda sabah kahvaltýsý saat 12.00 ve akþam yemeði saat 16.00 olacak þekilde 4 ay süreyle günde 2 öðün intermittan yeme programýna baþlandý. Bu süre zarfýnda son öðün ile ilk öðün arasýnda 20 saatlik uzun açlýk süresi oldu. Ayný zamanda hergün 15 dk egzersiz veya yürüyüþ önerildi. Diyet süresince kalori deðeri olmayan çay, kahve, maden suyu gibi içeceklerin tüketimi serbest býrakýldý. Bu program sonunda hastamýz 97 kg dan 79 kg ya düþtü. Toplamda 18 kg verdi. Hastamýzýn þikayetlerinin çoðu geriledi.
Sonuç: Obezite tüm dünyada giderek artan ve ciddi saðlýk sorunlarýna zemin hazýrlayan bir durumdur. Ülkemizde de obezite hýzlý bir þekilde artmaktadýr. Özellikle saðlýklý ve etkili kilo verme yollarý ile ilgili çalýþmalara ihtiyaç vardýr. Ketojenik diyet programýnýn ve intermittan yeme paternini uyguladýðýmýz birçok hastadan sadece birini paylaþarak farkýndalýk ve farklý bir bakýþ açýsý sunmayý amaçladýk. Özellikle ketojenik beslenmeyle beraber insanlarýn saðlýklý kilo vermesi, kalori kýsýtlamasýnýn olmamasý, kilo verme döneminde açlýk hissinin ortadan kalkmasý ketojenik beslenmeyi daha uygulanabilir hale getirdiðini düþünmekteyiz.
Anahtar Kelimeler: Ketojenik beslenme, Ýntermittan açlýk, Obezite
|
