Depresyon, anksiyete ve stres yaygýn görülen mental saðlýk problemleri olup özellikle genç yetiþkinlerin yaþamýný birçok açýdan olumsuz etkilemektedir. Bireylerin beslenme durumunun iyileþtirilmesi, mental saðlýk sorunlarýnýn olumsuz etkilerini azaltabilir. Bununla birlikte genç yetiþkinlerde konuya iliþkin yapýlan araþtýrmalarýn sayýsý oldukça sýnýrlýdýr ve sonuçlarý çeliþkilidir. Bu çalýþma, genç yetiþkinlerin (18-25 yaþ) Akdeniz diyetine uyum düzeyi ile depresyon, anksiyete ve stres arasýndaki iliþkinin deðerlendirilmesi amacý ile yapýlmýþtýr. Çalýþma verileri, yaklaþýk 10 dakika süren online anket (Google Form) aracýlýðýyla toplanmýþtýr. Veri toplama formunda demografik bilgiler, antropometrik ölçümler (vücut aðýrlýðý, boy uzunluðu ve beden kütle indeksi), Akdeniz diyetine uyumu ölçen Akdeniz Diyeti Baðlýlýk Ölçeði (MEDAS) ve mental saðlýk durumunun deðerlendirildiði Depresyon, Anksiyete ve Stres Ölçeði-21 (DASÖ-21) bulunmaktadýr. Tüm istatistikler için anlamlýlýk düzeyi p<0,05 olarak kabul edilmiþtir. Çalýþmaya 273 (E:41; K:232) genç yetiþkin katýlmýþtýr. Akdeniz diyetine baðlýlýðý yüksek olan grupta düþük olan gruba kýyasla depresyonu olmayan (%50,8), anksiyetesi olmayan (%81,0) ve stresi olmayan (%71,4) bireylerin oraný daha yüksektir. Ancak gruplar arasýndaki oran farký anlamlý deðildir (p>0,05). Akdeniz Diyeti Baðlýlýk Ölçeði skoru ile depresyon (r:-0,139; p<0,05) ve stres (r:-0,127; p<0,05) arasýnda negatif korelasyon vardýr. Sonuç olarak Akdeniz diyetine uyum düzeyinin artmasýna yönelik stratejilerin geliþtirilmesi, genç yetiþkinlerde depresyon ve stresin önlenmesi açýsýndan önemli olabilir. Ek olarak yetiþkinlik dönemine fizyolojik ve psikolojik olarak saðlýklý bir zemin hazýrlayabilir. ORCID NO: 0000-0001-9278-9130
Anahtar Kelimeler: Akdeniz diyeti, Mental saðlýk, Genç yetiþkin, Depresyon, Stres
|
