Amaç: Türkiye’de insanlar büyük oranda aþýrý kilo ve obeziteye yakalanmýþ durumdadýrlar; örneðin bu durum, güncel olarak kadýnlarýn %70,7’sinde görülmektedir ve bu eðilim giderek artmaktadýr.
Almanca konuþulan ülkeler için geliþtirilmiþ ve baþarý ile uygulanan bu zayýflama programý, kültüre özgü faktörlerin zayýflama programý üzerindeki etkisini tespit edip Türkiye’de denenerek, bu programýn aslýnda uygulanabilirliðini ve hayata geçirilebilirliðini belirlemektir.
Yöntem:
Turbo-Metabolizma zayýflama programý 30 kiþilik bayan denek grubu oluþturularak, kültüre özgü çevresel koþullar altýnda uygulamalý çalýþma (intervention study) pre-post single group design þeklinde Türkiye’de (Ýstanbul’da) denenmiþtir. Araþtýrma için önemli parametreler deðerlendirilmiþtir.
Bulgular:
Çalýþmalar esnasýnda, örneðin vücut aðýrlýðýnda 88,2 ± 16,0 kg’dan 82,5 ± 16,0 kg’a (- 5,70 kg) anlamlý gerileme (z = -2.371, p = .018) ya da %6,4 azalma, beden kitle indeksinde (BKÝ) 33,45 ± 3,61 kg/m2’den 31,24 ± 3,73 kg/m2’ye (- 2,21 kg/m2) anlamlý gerileme (z = -2.366, p = .018) ya da %6,4 azalma ve yine bel çevresinde 103,7 ± 9,6 cm’den 92,9 ± 9,6 cm’ye (- 10,8 cm) anlamlý gerileme (z = -2.371, p = .018) ya da %10,4 azalma gerçekleþmiþtir. 30 denekten sadece ortalama 7,62 ± 4,94’ü kontrollü hareket uygulamasý çalýþmalarýna ve yine ortalama 15,25 ± 5,37 denek ise beslenme çalýþmalarýna katýlmýþtýr. 26 hafta sonra Drop-out (ayrýlma/býrakma) %77 oranýnda gerçekleþmiþtir (23 kiþi).
Sonuç:
Uygulama araþtýrmasýnýn sonuçlarýnýn ortaya koyduðu üzere bu program zayýflama tedavisinde etkindir. Hedef grubun beklentileri, ilgileri ve sevdiði þeyler gibi kültüre özgü deðerler göz önünde tutularak konseptin içeriksel bakýmdan düzenlenmesinde, uygulanmasý ve yaygýnlaþtýrýlmasýnda önemli rol oynamaktadýr. Böylelikle bir yaþam deðiþikliði programý olan bu program/turbo metabolizma sürdürülebilir olacaktýr.
Anahtar Kelimeler: Beslenme, Egzersiz, Zayýflama Programý, Diyet, Obezite, Kültür, Türkiye
|
