Amaç: Üniversite öðrencileri eriþkin döneme geçme aþamasýnda olan çocukluk çaðý sonrasý ilk gruptur. Öðrencilerin üniversite eðitiminin baþlamasý ile birlikte alýþtýklarý aile ortamýndan ayrýlmalarý, çevresel uyaranlara daha açýk hale gelmeleri ve kendi özgür seçimlerini daha belirgin þekilde yapmaya baþlamalarý gibi nedenlerle bir takým alýþkanlýklarýnda yeni bir dönem baþlamaktadýr.
Uyku alýþkanlýklarý üniversite öðrencilerin saðlýklý yaþam biçimi davranýþlarýný etkileyen önemli deðiþkenlerden biridir. Uyku, tüm bireyler için temel bir fizyolojik ihtiyaç olmakla birlikte uykudan mahrum kalmak ve/veya düþük kaliteli uyku; öfke, kaygý, depresyon ve strese neden olarak saðlýðý olumsuz yönde etkiler.
Bu doðrultuda çalýþmanýn amacý; Meslek Yüksekokullarýnda öðrenim görmekte olan üniversite 2. sýnýf öðrencilerinde uyku alýþkanlýklarýnýn, saðlýklý yaþam biçimi davranýþlarý üzerine etkisinin deðerlendirilmesidir.
Yöntem: Araþtýrmaya 2019-2020 öðretim yýlýnda eðitim gören 1442 öðrenci dahil edilmiþtir. Veri toplama aracý olarak; öðrencilerin sosyo-demografik özelliklerini boy ve kilo durumlarýný belirleyen soru formu ile Saðlýklý Yasam Biçimi Davranýþlarý Ölçeði-II kullanýlmýþ ve veriler SPSS 22 paket programýnda analiz edilmiþtir.
Bulgular: Öðrencilerin uyku saatlerinin düzenli olma durumlarý ile SYBDÖ-II’den almýþ olduklarý puanlarýn ölçek alt boyutlarýna göre karþýlaþtýrmalarý deðerlendirildiðinde; uyku saatleri düzenli olan öðrencilerin (130,61±18,37) ölçek toplam puanýnýn, uyku saatleri düzenli olmayanlara göre (122,69±19,14) daha yüksek olduðu belirlenmiþtir (p<0,05).
Öðrencilerin Rahat Olmayan Bir Odada Uyuma durumlarý Manevi Geliþim, Kiþilerarasý Ýliþkiler, Stres Yönetimi, Fiziksel Aktivite ve ölçek toplam puaný ile iliþkili bulunurken Öðrencilerin Gece Uyumadan Önce Akýllý Telefonu Ýle Ýlgilenme Durumu da Fiziksel Aktivite ve Beslenme alt boyutlarý ile iliþkili bulunmuþtur (p<0,05).
Öðrencilerin Günlük Ortalama Uyku Süresinin 6 saatten az olmasýnýn, Sabahlarý Kalkýþ Saatinin 12:00’den sonra olmasý, Uyku Ýçin Yataða Gidiþ Saatinin 03:00’den sonra olmasý ve Rahat Olmayan Bir Odada Uyuma Durumunun; Manevi Geliþim, Kiþilerarasý Ýliþkiler, Stres Yönetimi alt boyutlarý ve toplam SYBD II Ölçek puanýný etkilediði belirlenmiþtir (p<0,05).
Sonuç: Üniversite öðrencilerinin uyku alýþkanlýklarýnýn saðlýklý yaþam biçimi davranýþlarýný anlamlý oranda etkilediði ve özellikle Beslenme, Manevi Geliþim, Kiþilerarasý Ýliþkiler, Stres Yönetimi alt boyutlarý ve ölçek toplam puaný için önemli bir faktör olduðu belirlenmiþtir.
Anahtar Kelimeler: Anahtar kelimeler: Saðlýklý yaþam biçimi davranýþý, uyku düzeni, üniversite öðrencileri
|
