Amaç: Üniversite öğrencileri erişkin döneme geçme aşamasında olan çocukluk çağı sonrası ilk gruptur. Öğrencilerin üniversite eğitiminin başlaması ile birlikte alıştıkları aile ortamından ayrılmaları, çevresel uyaranlara daha açık hale gelmeleri ve kendi özgür seçimlerini daha belirgin şekilde yapmaya başlamaları gibi nedenlerle bir takım alışkanlıklarında yeni bir dönem başlamaktadır.
Uyku alışkanlıkları üniversite öğrencilerin sağlıklı yaşam biçimi davranışlarını etkileyen önemli değişkenlerden biridir. Uyku, tüm bireyler için temel bir fizyolojik ihtiyaç olmakla birlikte uykudan mahrum kalmak ve/veya düşük kaliteli uyku; öfke, kaygı, depresyon ve strese neden olarak sağlığı olumsuz yönde etkiler.
Bu doğrultuda çalışmanın amacı; Meslek Yüksekokullarında öğrenim görmekte olan üniversite 2. sınıf öğrencilerinde uyku alışkanlıklarının, sağlıklı yaşam biçimi davranışları üzerine etkisinin değerlendirilmesidir.
Yöntem: Araştırmaya 2019-2020 öğretim yılında eğitim gören 1442 öğrenci dahil edilmiştir. Veri toplama aracı olarak; öğrencilerin sosyo-demografik özelliklerini boy ve kilo durumlarını belirleyen soru formu ile Sağlıklı Yasam Biçimi Davranışları Ölçeği-II kullanılmış ve veriler SPSS 22 paket programında analiz edilmiştir.
Bulgular: Öğrencilerin uyku saatlerinin düzenli olma durumları ile SYBDÖ-II’den almış oldukları puanların ölçek alt boyutlarına göre karşılaştırmaları değerlendirildiğinde; uyku saatleri düzenli olan öğrencilerin (130,61±18,37) ölçek toplam puanının, uyku saatleri düzenli olmayanlara göre (122,69±19,14) daha yüksek olduğu belirlenmiştir (p<0,05).
Öğrencilerin Rahat Olmayan Bir Odada Uyuma durumları Manevi Gelişim, Kişilerarası İlişkiler, Stres Yönetimi, Fiziksel Aktivite ve ölçek toplam puanı ile ilişkili bulunurken Öğrencilerin Gece Uyumadan Önce Akıllı Telefonu İle İlgilenme Durumu da Fiziksel Aktivite ve Beslenme alt boyutları ile ilişkili bulunmuştur (p<0,05).
Öğrencilerin Günlük Ortalama Uyku Süresinin 6 saatten az olmasının, Sabahları Kalkış Saatinin 12:00’den sonra olması, Uyku İçin Yatağa Gidiş Saatinin 03:00’den sonra olması ve Rahat Olmayan Bir Odada Uyuma Durumunun; Manevi Gelişim, Kişilerarası İlişkiler, Stres Yönetimi alt boyutları ve toplam SYBD II Ölçek puanını etkilediği belirlenmiştir (p<0,05).
Sonuç: Üniversite öğrencilerinin uyku alışkanlıklarının sağlıklı yaşam biçimi davranışlarını anlamlı oranda etkilediği ve özellikle Beslenme, Manevi Gelişim, Kişilerarası İlişkiler, Stres Yönetimi alt boyutları ve ölçek toplam puanı için önemli bir faktör olduğu belirlenmiştir.
Anahtar Kelimeler: Anahtar kelimeler: Sağlıklı yaşam biçimi davranışı, uyku düzeni, üniversite öğrencileri
|
